科學(xué)健身，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)

5月12日，酒建公司“長(zhǎng)跑知識(shí)培訓(xùn)小課堂”正式開(kāi)講。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)士、體能訓(xùn)練碩士、國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)青少年隊(duì)體能教練邵蘇作為主講嘉賓，為大家詳細(xì)講述跑步鍛煉的常識(shí)，指導(dǎo)跑步技巧及賽后修復(fù)方法。

講座分別從熱身方式、跑步方式及放松方式等幾方面分別闡述如何正確科學(xué)進(jìn)行跑步鍛煉，同時(shí)進(jìn)行實(shí)地演練，從理論到實(shí)踐，大家不僅收獲了知識(shí)，還獲得了歡笑與樂(lè)趣。

 此次的長(zhǎng)跑培訓(xùn)不僅讓大家得到正確的鍛煉方式，同時(shí)也增加大家對(duì)長(zhǎng)跑鍛煉的樂(lè)趣，更為集團(tuán)5月16日的奧森跑嘉年華活動(dòng)助力。